charla sobre los dolores de espalda

Invitado por Kimetz, el doctor Marmier hablará sobre los dolores de espalda
La charla tendrá lugar el próximo martes a las 6.30 de la tarde, en el salón de actos del palacio Barrena

ORDIZIA. DV. Conscientes de la preocupación o interés por el tema, las componentes de la asociación de mujeres Kimetz, han organizado para este martes, a las 6.30 de la tarde, en el palacio Barrena una charla, a la que han invitado al doctor Marmier, especialista en la materia, que ha elegido como título de su exposición: 'Los dolores de espalda, sus causas y su prevención'.

Marmier, ameno conversador, es doctor quiropráctico, especialista en la columna vertebral por la Universidad de Palmer, Iowa (EEUU) desde 1972, titular del National Board y licenciado del Estado de Florida, además de ex interno de la Clínica Palmer. Desde hace unos años dirige su propio centro en San Sebastián.

De entrada, el doctor Marmier pone el énfasis en que: «el cuerpo no está diseñado para que una persona permanezca sentada ocho horas seguidas».

A partir de ahí, añade, «los problemas de espalda que afectan a una gran parte de la población están directamente relacionados con el actual modo de vida, cada vez más sedentario. Si hay ascensor, nadie utiliza las escaleras».

Falta de actividad que provoca que la musculatura de la columna se atrofie.

Especialmente en el entorno laboral, y, en general, en todos los ámbitos de la vida, hay que tener muy presente, incide, «en que no se puede emplear la columna como un grúa, siendo en todo momento conscientes de que hay que doblar las piernas para levantar peso. Desde este punto de vista resulta muy importante evitar los esfuerzos repetidos». Los discos vertebrales, explica, sufren una presión, cuatro veces mayor, cuando estamos sentados que cuando permanecemos de pie.

Si en este contexto de un número de horas excesivo sentados, añadimos un agravante, como suele ser habitual, que es el de adoptar posturas erróneas, el dolor de espalda está servido. «Años, prosigue e incluso meses de posturas incorrectas pueden crearte graves problemas de columna y de salud».

Como siempre, la medicina idónea es la preventiva. «La mejor amiga de la espalda, apunta el doctor, es una silla derecha y dura. Si no puedes tener la silla que te gustaría, aprende a sentarte, apropiadamente, en la que tengas».

A partir de ahí desgrana un decálogo de consejos, entre ellos; el hecho de mantener los pies en el suelo o en un reposapiés, si no se llega al suelo, así como no cruces las piernas, etc.

Siempre postura correcta

En cualquier caso, señala, una buena postura se refiere a usar el cuerpo de manera correcta, continuamente. Es decir, cuando se está tumbado, sentado, de pie andando, trabajando o haciendo ejercicio.

Para que el cuerpo esté lo más sano posible tiene que emplearse de manera que no se ejerza ninguna presión en los músculos, articulaciones, huesos y ligamentos. Cuando la posición es correcta, los órganos internos tienen suficiente espacio como para funcionar normalmente y así la sangre circula, más libremente.

Cuando el dolor de espalda surge, expone, «una de las formas más comunes de tratarlo es ignorarlo, fingir que no existe y que se irá solo. Desgraciadamente, esto no es así. Ignorar el dolor con el paso del tiempo sólo lo empeora. Lo que era sólo un dolor moderado hace un año o un mes, puede llegar a ser crónico, años de dolor que paralizan la vida».

Junto a la ignorancia del dolor, están los tradicionales medicamentos analgésicos, anti-inflamatorios e incluso la cirugía, que en muchos casos producen sólo un alivio temporal sin corregir la verdadera causa del problema, lo que explica que la persona afectada continúe sufriendo.

En la charla del próximo martes, acompañado con la proyección de imágenes a través del ordenador, el doctor Marmier abordará cuestiones cómo: Nociones de anatomía básica de la columna vertebral.

Relación existente entre la columna vertebral y el sistema nervioso. Factores que favorecen la degeneración de los discos. Causas que provocan dolores de espalda (parto, anomalías congénitas, posturas, accidentes, etc). Medidas preventivas.

http://www.diariovasco.com/prensa/20070506/tolosa/invitado-kimetz-doctor-marmier_20070506.html