TERAPIA NO FARMACOLOGICA PARA EL SFC

1 – Actividad física: En general, los médicos aconsejan a los pacientes con SFC que mesuren su ritmo de vida y los invitan a evitar el estrés físico y emocional. Una rutina regular y razonable ayuda a evitar el sobreesfuerzo durante periodos de más salud y así evitar las recaídas por un exceso de actividad. La actividad física más recomendada es la de caminar de forma regular, sobre terreno plano, un ratito sin cansarse.


2 – La intolerancia química que muchas veces acompaña a los enfermos de SFC aconseja probar la eficacia de medicamentos, hierbas o terapias naturales antes que las químicas. Aún así, cabe recordar que algunas hierbas también pueden tener efectos no deseados. Prudencia.


En relación a terapias como la acupuntura, la quiropráctica, los masajes, los estiramientos, el tai-txi, el yoga o cualquier otra, será el propio paciente que, en cada caso, evaluará si le beneficia o perjudica. No hay pautas concretas que funcionen para todos.


3- Psicoterapia y asistencia de soporte: las terapias de grupo entre enfermos ha demostrado ser, hasta ahora, la mejor terapia para facilitar al paciente las estrategias para afrontar la enfermedad y rebajar parte del dolor que se asocia al SFC. Aprender a aceptar y adaptarse a la enfermedad, a vivir con ella, y el hecho de compartir soluciones entre los afectados, hace que el enfermo aprenda a cuidarse y desarrolle recursos para no recaer con tanta asiduidad..

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