RECOMENDACIONES PARA EL VIAJE
José María Medina. Presidente de CONGDE
Recomendaciones principales
1. Tomar dimensión de la distancia, geográfica y cultural a pesar del idioma.
2. No tutear. La 2ª persona del plural (vosotros) no existe. El esfuerzo de adaptación debe ser nuestro.
3. Cuidado con las costumbres: son diferentes (ej.: allí se charla, se cena y seva, mientras que en España, la tertulia viene tras la cena). Es fácil cometer errores, por lo que es mejor tener un actitud de observación los primeros días.
4. Veremos realidades que no encajan en nuestros esquemas mentales, en nuestros moldes. Debemos tener mente abierta para diseñar los nuevos esquemas donde encajar las nuevas realidades.
5. A pesar de nuestra buena intención, debemos evitar emitir juicios o tomar parte en sus diatribas, pues una vez más, debemos recordar que nuestra cultura es diferente.
6. Es muy importante reforzar (y saber reforzar) los valores positivos, para luchar contra la falta de auto estima que es producto de una gran presión desde “nuestro mundo”.
7. Reducir o eliminar (si es posible) las prácticas de caridad espontánea: las carencias son tan grandes que nuestra contribución no aporta soluciones sostenibles y, sin embargo, estimula la dependencia y la subordinación.
Otras recomendaciones
1. Cuidado con los alimentos no cocinados
2. La danza es una muestra de aceptación y procuran sacar al visitante. Debe ser divertido y no violento, por muy mal que se nos de. Es una gran oportunidad que tiene para reírse de nosotros, así que no deberíamos defraudarla.
RECOMENDACIONES DE SALUD
Diarrea del viajero. Hospital Carlos III de Madrid
1. Consumir sólo agua embotellada y precintada
2. Si es necesario consumir agua de grifo, hervirla antes durante 5 ó 10minutos.
3. Usar agua embotellada o hervida para lavarse los dientes.
4. Evitar consumir hielo o zumos de fruta caseros (pueden tener agua delgrifo).
5. Pelar siempre las frutas y evitar las que han sido peladas por otraspersonas.
6. No consumir alimentos ni bebidas procedentes de vendedores ambulantes.
7. Comer sólo alimentos cocinados, calientes y recién preparados, evitandoensaladas y macedonias, así como carne, pescado, aves o mariscoscrudos.
8. Asegúrese de que platos, vasos y cubiertos estén limpios y secos antes deutilizarlos.
9. Se pueden consumir infusiones calientes (café o té), así como bebidascarbónicas.
10.En caso de diarrea, medicamentos como Protector o Fortasec paralizan elaparato digestivo. Esto puede producir dolores o, en ausencia de diarrea,mantener la infección por no tratarse. Por eso recomiendan:
-Suero Oral en sobres: beber 2 litros al día para evitardeshidratación.
-Ciprofloxacino 500 mm: un comprimido cada 12 horas durante3 días. Suave antibiótico que trata gran parte de lasinfecciones intestinales.
MINISTERIO DE SANIDAD Y CONSUMO
Vestuario y clima
-Es muy importante elegir ropa y calzado adecuados. Los vestidosdeberán ser de fibras naturales (algodón, lino, etc.), ligeros, no ajustadosy de colores claros, siendo aconsejable cambiarse de ropa a menudo.
-El calzado será amplio y ventilado para evitar infecciones por hongos.
-Puede haber considerables diferencias entre las temperaturas diurnas y las nocturnas a cualquier altitud. En los locales climatizados y en losaviones la temperatura es fresca. El contraste entre temperaturasaumenta la predisposición a los resfriados que pueden prevenirseutilizando la ropa adecuada.
-Se aconseja sacudir las sábanas y mantas antes de acostarse, así comola ropa y el calzado antes de vestirse, por si algún insecto u otro animalse hubiera ocultado en ellos.
-En caso de ropa secada al aire, es conveniente plancharla con muchocalor.
-El calor y la humedad excesivos y los esfuerzos exagerados en esascondiciones, pueden provocar desde agotamiento, pérdida de líquidos y sales minerales hasta un grave golpe de calor que haga necesaria unaintervención médica de urgencia. En los casos de agotamiento serecomienda tomar té y bebidas ricas en sales minerales (zumos de frutasy legumbres, caldos de verduras, etc.)
-La exposición a los rayos del sol puede provocar graves y debilitantesinsolaciones y quemaduras, especialmente en personas de piel clara. Una forma de evitarlo es ir adaptándose con una exposición progresiva,usar sombrero y gafas de sol y aplicarse cremas con filtro solar.
-Las personas con problemas alérgicos, deben tener en cuenta la épocaestacional del país de destino y la posibilidad de que se produzca unacrisis durante el viaje.
Botiquín
-Siempre es útil llevar un desinfectante y material de cura de fácilaplicación. En ciertas zonas también son una necesidad básica lascremas solares, los repelentes de mosquitos, los medicamentos contrael paludismo y las sales de rehidratación oral. Si se va a permanecerdurante un largo período en zonas remotas deben consultar a algunapersona experta que pueda aconsejarles sobre el contenido de subotiquín. Si se prevé que deba administrarse un medicamentoinyectable, deben llevar jeringuillas y agujas desechables.
En agua dulce
-En los trópicos los cursos de agua, canales, lagos, etc. pueden estarinfectados por larvas que penetran en la piel y provocan enfermedades.
-Hay que evitar lavarse y bañarse en aguas que puedan estarcontaminadas por excrementos humanos y animales, ya que pueden servías de transmisión de infecciones de ojos, oídos e intestinales.
-Sólo son seguras las piscinas con agua clorada.
En agua de mar
-En principio los baños en el mar no implican riesgos de enfermedades transmisibles. Sin embargo es recomendable que el viajero se informeen el lugar si está permitido bañarse y no supone un peligro para la salud.
-Las picaduras de medusa provocan fuertes dolores e irritaciones de lapiel.
-En ciertas regiones los bañistas deben usar algún tipo de calzado queles proteja de las mordeduras y picaduras de los peces, contra ladermatitis por los corales y contra los crustáceos, mariscos y anémonasde mar tóxicos.
PROTECCIÓN CONTRA LOS ANIMALES
-Es conveniente evitar el contacto con cualquier tipo de animales,incluidos los domésticos, ya que éstos pueden no estar controladossanitariamente.
-En general los animales tienden a evitar a los seres humanos, peropueden llegar a atacar, sobre todo si es para proteger a sus crías.
-Como reflejo de defensa las serpientes muerden y los escorpionespican, especialmente de noche. El uso de calzado apropiado y sólido esmuy importante para caminar de noche en zonas habitadas porserpientes.
-Es conveniente examinar el calzado y la ropa antes de ponérselo, sobretodo por la mañana, ya que las serpientes y los escorpiones tienden aresguardarse en ellos
CONSEJOS DESPUÉS DEL VIAJE
-Algunas enfermedades tropicales no se manifiestan inmediatamente,pudiendo presentarse bastante tiempo después del regreso. En el casode que se necesite acudir al médico, deberá informarle de que harealizado un viaje en los últimos 12 meses a una zona tropical o país envías de desarrollo.
