Esgrima para Principiantes

Estamos acabando la temporada muy bien. Aunque no hemos conseguido ningún trofeo, me queda la sensación de que se han hecho muchas cosas bien y que otras hay que mejorarlas, por supuesto. Como tirador estoy contento de mis resultados pues, a pesar de no pisar podio, me satisface los resultados obtenidos frente a los días de entrenamiento (vamos, de dedicación). Y bien es verdad que le dedico bastante, pero esta temporada hemos organizado muchas poules en la sala, y estamos muy liados con el Wilkinson Nacional a Espada Masculina Absoluta en el Pabellón Multiusos de Aguasvivas en Guadalajara, los días 21 y 22 de abril. Y es que nos está llevando mucho lío, pregunta por allí, pide por acá, reuniones de Rocío por allá... y la cabeza no está donde debería.

Pero en lo que se refiere a las sesiones de entrenamiento no dejamos de ejercer de alumno obediente, que acata lo que la profe nos pide y llevamos a cabo de la forma más fiel y precisa que el cuerpo nos permite. Y ya voy cumpliendo añitos, tanto en la espalda como en la esgrima. La falta de recursos físicos se puede paliar con la experiencia en este deporte. Y uno por otro, ya se sabe, las gallinas que entran por las que salen... Así que, entre que los lunes hacemos fisico del bueno (abdominales, carrera, desplazamientos, plastrón,...) y luego el miércoles un poquito de técnica (trabajos en pareja, asaltos de estudio, ...), lo completamos con poules los viernes en Guadalajara o en la UAH. He de confesar que las poules están siendo un éxito. Son divertidas y nos están dando una vision de la competición más completa, más definida, aumentamos nuestra competitividad (que falta nos hacía) y disfrutamos de una tarde con gente agradable. Vamos, qué mejor que hacer una tarde de viernes que unas poules con los amigos y luego alguna cervecita que otra para reponer fuerzas e hidratarnos.

Así que este año estoy contento. Y eso que no ha terminado la temporada. Nos queda, quizá, lo más duro. Los dos últimos rankings de Nacional en Valladolid y Guadalajara (eso, organizamos y compito, ya me vale...), la fase nacional en Valencia, la final de la LEOM en Alcobendas, el ranking regional con competiciones como Ciudad Real y el Campeonato en Herencia y el campeonato por equipos en La Roda. A parte del ranking provincial que organiza Rocío en Guadalajara del que nos quedan 3 viernes muy duros... Y estoy en cabeza. Debo defender el resultado sí o sí.

Vaya, esa foto ya va cumpliendo unos años... Veranito del 2007 en Azuqueca... Buen año...

Y no dejo de mencionar los logros de la LEOM este año, que ya sé que no hemos acabado, pero estamos que nos salimos... Nos hemos clasificado para los playoff en la Copa de Plata, un objetivo que nos habíamos marcado y lo hemos conseguido. El equipo está muy contento. Y queremos ganar en la final. Ya veremos qué tal sale...

Pues nada, a seguir entrenando y lo de organizar eventos está resultando muy costoso física y psíquicamente. Que uno no da para todo. Espero que el cuerpo aguante hasta el final... de la temporada.

Se ha disputado este fin de semana la última prueba del Ranking Provincial de Esgrima a Espada para Menores 2011-2012 en Guadalajara.

A continuación os dejamos los resultados y el Ranking definitivo de todas las categorías. Los 3 mejores de cada una de ellas representarán a la provincia de Guadalajara en el Campeonato Regional de Esgrima a Espada el 21 de abril de 2012 que se disputará en Azuqueca de Henares.

Tercer capítulo que nos ofrece Claudio Reig, veterano tirador, experto en lides esgrimísticas y otros deportes como el pentathlón. En esta ocasión habla de la preparación para la competición de los tiradores, tanto física como psíquicamente.

"Solamente voy a tratar de dar algunas pautoas o consejos para preparar una competición importante a "medio plazo" (con tres o cuatro meses de antelación). No se trata de entrar en la preparación en la "sala de esgrima" ni de interferir en el trabajo del maestr@, sino de complementarlo y de evitar al tirador errores o descuidos en su entrenamiento "fuera de la sala".

MESES ANTERIORES A LA COMPETICION

Además de concurrir a la sala de esgrima a realizar los entrenamientos técnicos con su maestr@, el esgrimista tiene que atender a los siguientes extremos:

1. Vigilar su forma física, su peso, su alimentación e incluso su descanso. Si partimos de que la mayor parte de los tiradores de esgrima estudian o trabajan, tendremos que reconocer que, para coordinar la vida diaria del tirador con la competición, hay que realizar algunos sacrificios y llevar una vida ordenada. La alimentación normal en un hogar puede servir siempre que las comidas se hagan con un orden y tomando alimentos sanos y variados. No vamos a entrar en dietas, pero si diremos que la almientación debe ser variada y suficiente, respetando la regularidad y el horario de las comidas. Hay que tomar 1 litro diario como mínimo de agua o de zumos, caldo, leche u otras bebidas para deportistas. Las necesidades vitamínicas se incrementan con la práctica del deporte, en lo referente a las de los grupos "C" y "B", por lo que habría que tomar alimentos ricos en vitaminas.
2. El factor peso puede servirnos muy bien para vigilar nuestra alimentación. Una vez alcanzada una "forma física" suficiente para desenvolvernos bien en la sala de esgrima, habría que mantener el peso mediante una alimentación y un volumen de trabajo adecuados.
3. Otro factor importante a meses vista es el volumen de trabajo físico y los tiempos de descanso. No se debe entrenar todos los días en la sala. Es más conveniente alternar los entrenamientos técnicos o físicos de esgrima con algún día de entrenamiento de otro tipo: carrera, balón, orientación, etc. Y algún día de descanso a la semana.
4. En cualquier caso el propio tirador debe vigilar su estado de fatiga, sus ganas de comer y su descanso (horas de sueño y reposo). Si alguno de estos factores falla, debe recurrir al consejo médico, hablar con su entrenador y pensar que tiene que corregir sus hábitos para poder participar en competiciones con cierto éxito.

LESIONES, ENFERMEDADES LEVES Y ERRORES DE ENTRENAMIENTOS

Hay que intentar protegerse de los riesgos de la práctica deportiva a un nivel elevado. Antes de inciar cualquier entrenamiento hay que realizar un buen calentamiento ejercitando los músculos que van a intervenir en el deporte a practicar y realizar ejercicios dirigidos a mejorar la flexibilidad y movilidad articular (estiramientos y torsiones suaves). Hay que empezar, sobre todo en los entrenamientos, a practicar la esgrima o cualquier deporte a un ritmo suave, que irá aumentando a lo largo del entrenamiento.

En caso de lesiones o enfermedades leves (gripe, catarros, etc.) será conveniente atención médica, pero es muy importante la colaboración del interesado, haciendo una buena rehabilitación y descansando unos días de los entrenamientos, para hacer una buena rehabilitación.

También puede haber algún tipo de entrenamiento peligroso para el individuo, provocándole varias veces la misma lesión. Habría que averiguar con consejo médico, las causas de la lesión y las formas de compensar o evitar la misma (tratamientos, deportes complementarios, rehabilitación, etc.).

Por úlitmo hay que vigilar la ingesta de líquido cuando se entrene a temperatura elevada o en lugares húmedos para evitar la deshidratación. hay que beber líquido antes del ejercicio y durante el mismo, cada quince o veinte minutos.

DIAS PREVIOS Y DIA DE LA COMPETICION

Durante los días previos a una competición importante, se recomienda seguir entrenando de forma habitual, pero sin hacer "grandes excesos". La preparación física y técnica ya está hecha desde meses antes, y durante la semana anterior a la competición sólo se pueden "afinar" detalles de la preparación. En resumen, hay que seguir cogiendo la espada y dando clase con el maestro, pero sin agobios ni prisas, sino siendo consciente de que uno ha hecho ya todo lo necesario y "está a punto" dentro de sus posibilidades.

El día previo o los dos días anteriores a la competición, se recomienda "descanso activo", es decir, hacer vida normal, incluso haciendo algún ejercicio suave. Se puede ir a la sala y tirar un poco o bien, salir a correr suavemente o tirar unas canastas siempre que sea algo divertido y relajante, pero hay que evitar cualquier entrenamiento que produzca estrés y excesivo cansancio antes de la competicion.

Antes de la competición siempre existe un grado de preocupación que dificulta el descanso y, a veces, impide dormir con normalidad. Es difícil abstraerse de esta circunstancia; por este motivo se debe hacer una vida normal y placentera (comer normalmente, descansar, pasear, etc.) sin caer en excesos de comida, bebida o salidas nocturnas. Aunque no se descanse bien, hay que tratar de acostarse a la hora normal de todos los días, y no tomar otros alimentos o sustancias que las normales para cualquier deportista.

Por último, el día de la competición conviene levantarse unas cuatro horas antes del comienzo de la misma (es el tiempo que tarda el cuerpo en rendir a plenitud después del despertar).

Aunque la competicion en esgrima es normalmente muy larga, hay que tener en cuenta la "ley de las tres horas": No se debe comer tres horas antes de un esfuerzo físico importante. Por este motivo se recomienda ir comiendo y bebiendo durante toda la competición, pero sin ingerir alimentos pesados. Tomar solamente frutas y bebidas, o algunas barritas energéticas, tal y como hacen los tenistas a lo largo del partido.

Además de todo esto, una vez que se llegue al área de competición, hay que calentar bien, con espada y sin espada, probar las armas que se vayan a emplear y mantenerse tranquilo y relajado durante todo el tiempo de competición. Hay que procurar no enfriarse en los "tiempos muertos" y si es necesario, cambiarse de camiseta para mantenerse seco y confortable.

Mentalmente, hay que estar metido en la competición todo el tiempo, aunque no se esté compiticiendo. Hay que estar atento a todas las informaciones sobre el desarrollo de la competición y se puede observar a los tiradores con los que vamos a  competir e ir preparando los futuros combates. Hay que acostumbrarse a hacer estas cosas sólo porque muchas veces no podremos disponer de "maestros" o compañeros que nos presten consejo o apoyo moral. Todas las veces que entremos en la pista, hay que hacerlo con autoridad y confianza, acordandose de calentar antes, y con la concentración suficiente para abordar el combate al máximo de nuestras posibilidades.

¡Aunque el contrincante sea superior, se le puede ganar!

Claudio Reig Navarro

Hoy os dejo otro post de nuestro amigo Claudio Reig, esta vez dedicado a los deportes complementarios para el deporte de la esgrima. Es muy interesante. Tomad nota...

"Además de la preparacion física de la esgrima en la sala o gimnasio, consideramos que hay otros deportes que pueden benficiar la condicion física y psíquica del tirador de esgrima y que le proporcionarán un mayor rendimiento en la competición.

Vamos a enumerar los deportes complementarios considerados más convenientes y la forma de aplicarlos a la preparación del tirador de esgrima:

ENTRENAMIENTOS EN CARRERA (ATLETISMO)

Aunque el tirador de esgrima no necesita ser un buen corredor, es indudable que necesita fondo físico para aguantar bien los combates y las competiciones largas, a la vez que potencia y velocidad de reacción para competir a gran nivel.

Por este motivo se recomiendan "entrenamientos naturales" en carrera, que se pueden realizar en época invernal como mínimo una vez por semana. Estos sitemas de entrenamiento son:

1. Carrera contínua. Se realiza corriendo, a tren uniforme y sostenido, recorridos largos (de seis a siete kms.) al ritmo que pueda soportar el individuo, sin que aparezca la fatiga (pulsaciones entre 130 a 140 por minuto). Se debe hacer sobre terreno variado, pero sin excesivas pendientes. Son preferibles recorridos sobre caminos de tierra, pero si no se dispone de ellos, se puede realizar en pistas de atletismo o sobre hierba (evitar siempre que se pueda los caminos asfaltados). Con estos entrenamientos, el tirador adquiere resistencia orgánica y potencia el tren inferior.
2. Fartlek. Estre entrenamiento se puede realizar sobre terrenos de todo tipo (bosques, prados, playas e incluso nieve), con subidas y bajadas no demasiado pronunciadas y cualquier tipo de accidentes naturales que no constituyan grandes obstáculos. El trabajo consiste en realizar recorridos sobre distancias de 500 a 1000 mts. a ritmo sostenido, más bien fuerte (pulsaciones entre 150 a 160) al comienzo de la sesión. Posteriormente, tras una pausa para recuperarse (3 a 4 minutos) hacer progresiones de 100 a 200 mts. sobre terreno llano (como mínimo 4 o 5 veces), con descansos breves entre cada progresión. Por último, se pasa a correr con aceleraciones progresivas sobre subidas y bajadas aprovechando el terreno (distancias aproximadas entre 50 y 100 mts.). Este entrenamiento se podría alternar con el de "carrera contínua" y proporcionaría al tirador la potencia y velocidad de reacción necesarias para el asalto de esgrima.

ENTRENAMIENTOS CON BALÓN (BALONCESTO)

Al tirador de esgrima le conviene ejercitar, además de las piernas, el tronco, los brazos, las manos, etc. Por este motivo se considera que el baloncesto puede ser un deporte complementario para su preparación. No tiene mucho riesgo de lesiones frente a otros deportes de equipo (fútbol, balonmano o velyball) y se puede practicar en equipo, en parejas e incluso individualmente.

Si se practica individualmente no se necesita más que una canasta de baloncesto y un balón. El entrenamiento consiste en encestar desde distintos puntos de la cancha aprovechando las distintas marcas (tiros libres, área de triples, etc.) desde posiciones estáticas o en carrera (bandejas o mates). Estos encestes se deben hacer con control de los encestes conseguidos, ejemplo:

1. lanzar diez tiros libres tocando tablero (apuntar cuántos se encestan),
2. otros diez sin tocar tablero, diez más desde la línea de triples,
3. diez más dersde la línea de triples,
4. diez entrando en bandeja desde una lateral... etc.

Es muy importante llevar el control de los resultados conseguidos para analizar la progresión del individuo. Un buen entrenamiento de baloncesto individual debe durar entre 45 y 60 minutos. Con este tipo de trabajos con balón se mejora, además de la condición física, la capacidad de concentración, la habilidad y destreza corporal y la coordinación entre el cerebro y las distintas partes del cuerpo. Condiciones, todas ellas, muy importantes para la esgrima.

ENTRENAMIENTOS EN LA NATURALEZA (ORIENTACIÓN)

Este tipo de entrenamientos es el más complicado de realizar, por las servidumbres que tiene. Se trata de realizar recorridos con brújula y plano sobre terrenos naturales y para practicarlos con eficacia es casi necesario pertenecer a un club o grupo de orientación, ya que los recorridos se preparan previamente por personal especializado, para realizarlos casi siempre en fines de semana.

Para practicarlo no se requiere, apenas, equipo. Sería suficiente con una brújula y un equipo de corredor de época invernal (leotardos, zapatillas y camisetas). Tampoco son necesarios grandes conocimientos (el manejo de la brújula y el plano es muy sencillo), para empezar a hacer carreras de orientación.

Los beneficios de este deporte se cifran, además de la preparación física que proporciona correr por el bosque, en el trabajo psíquico de correr leyendo el plano (se corre con la cabeza, además de con el cuerpo) y en lo gratificante que resulta correr en un medio natural (bosque casi siempre), sobre terrenos muy variados.

Bueno, pro hoy ya es bastante. Supongo que para algunos es un onfoque demasiado novedoso y a la vez ambicioso de su preparación como tirador. Per los jóvenes y tiradores de élite necesitan "mucho" para ser los primeros y mantenerse, pro lo que puede hacer la prueba con alguno de los deportes y entrenamientos citados y comprobar los resultados en la pista de esgrima.

Claudio Reig Navarro

reignav@hotmail.com

Os remito la carta de un "veterano" tirador, Claudio Reig, partícipe en tantos avatares de la esgrima española y, por cercanía, de la esgrima de Alovera y Guadalajara.

"Como veterano tirador de Esgrima que en los últimos años ha formado parte de los clubes de Guadalajara y alrededores, compartiendo experiencias con el club de Alovera, me gustaría contribuir a este blog con algunas reflexiones totalmente personales, que no tienen otra pretensión que aconsejar a otros tiradores más jóvenes si se deciden a leer estas líneas:

1. Es un deporte "casi" para todas la edades. Cualquier persona puede empezar a practicarlo desde muy temprana edad (tan pronto como pueda mantener una espada y moverse con ella) y continuar a lo largo de su vida hasta su vejez (hay competiciones internacionales y mundiales para mayores de 70 años). Para seguir practicándolo a partir de los 40 años hay competiciones específicas de veteranos que, en muchas ocasiones, tienen un nivel tan elevado como las competiciones absolutas. En este deporte son tan importantes la técnica y la experiencia que pueden suplir, en muchos casos, la merma de condiciones físicas que se produce con la edad.
2. Es un deporte básicamente individual y para cualquier clima. Esta característica, a la larga, se transforma en una ventaja ya que no se depende apenas de otras personas para la práctica de la esgrima. Aunque es, casi imprescindible pertenecer a un club que cuente con un maestr@, el tirador puede organizar su preparación y asistencia a competiciones según le convenga. Por otro lado, para la práctica de la esgrima no influyen las condiciones meteorológicas. Todas estas características de la esgrima proporcionan al tirador la facilidad de hacer compatible su deporte con sus condiciones familiares, de estudio o de trabajo.
3. Es un deporte de utilidad para muchas profesiones. En principio, como la mayor parte de los deportes que requieren un gran esfuerzo físico, es idóneo para el mantenimiento de una buena "forma física", beneficiosa para la salud y para el desempeño de cualquier trabajo. No obstante, en el caso de la esgrima, hay otros beneficios al tratarse de un deporte de combate individual (como las artes marciales, la lucha o el boxeo), prepara al tirador para el atque y la defensa individual, en caso de sufrir agresiones. Por esta circunstancia, la práctica d ela esgrima está muy extendida en los ejércitos de todo el mundo y forma parte de los Pentathlon (moderno y aeronáutico), como prueba formativa y utilitaria para militares y civiles con actividades relacionadas con enfrentamientos cuerpo a cuerpo.
4. Por último, al igual que sucede en otros deportes, la práctica d ela esgrima desarrolla: la capacidad de concentración, la habilidad para toma de decisiones rápidas, los reflejos, la combatividad e incluso la tenacidad y espíritu de sacrificio necesarios en la mayor parte de los combates. Todas estas son condiciones psíquicas o morales my útiles para el desarrollo de cualquier trabajo u otros deportes.

Por hoy me despido. Espero seguir colaborando en el blog, en la medida de mis posibilidades.

Claudio Reig Navarro

reignav@hotmai.com"

1ª MARATHON DE POULES "ROSCÓN DE REYES"

Categoría: Espada Masculina y Femenina a partir de M15 de último año.

El sábado 7 de enero se organiza el 1er MARATHON DE POULES de Guadalajara "Roscón de Reyes"

Inicio: a las 10:00 am inscripción. La sala estará abierta desde las 9:30. Se ruega mucha puntualidad para que la competición sea fluída.

Lugar: Sala de Esgrima, en la Planta Baja del Palacio Multiusos Aguasvivas, Av. del Vado s/n, Guadalajara.

Formato: 3 Rondas de Poules de 7 tiradores, pero podrá modificarse dependiendo del número de tiradores.
Serán Poules MIXTAS, y NO habrá eliminados de las mismas.
El campeón en categoría masculina y femenina serán los que mejor resultados tengan en las 3 series.

Inscripción: la cuota de inscripción será de 1 Roscón de Reyes por cada 5 tiradores o fracción de cada club presentado.
Por supuesto que degustaremos los roscones durante las poules. Se aceptan otras viandas.

Esperamos vuestra asistencia a esta primera poule del año 2012.

apuntaros en www.facebook.com/esgrimalovera en el apartado Eventos

Nos vemos en las pistas...

...haciendo este blog, sobre el deporte que más me gusta (y nos gusta). Y dentro de poco serán 6 años los que hace que comencé mi andadura en la esgrima de la mano de Edwin en la Universidad de Alcalá de Henares. 6 años ya que descubrí este deporte en el que, al principio de forma reticente, iniciamos una andadura no sólo deportiva, sino también de amistad con todos los deportistas que han pasado por las instalaciones de la uni y de Guadalajara, sin olvidar a todos los que he ido conociendo competición tras competición y que han hecho que mi vida sea un poco mejor, y a veces, hasta mucho mejor.

Todas esas buenas experiencias siempre las he querido compartir con todos vosotros. Y siempre a través de este blog he plasmado la visión que he tenido de este deporte desde mis inicios con el paso adelante, paso atras, las primeras competiciones, los viajes y hasta el haber comenzado a ayudar a Rocío a dar clases como monitor en la UAH. Y siempre con el mejor ánimo y humor, destacando todas las participaciones en competiciones tanto nacionales como regionales, provinciales y en la LEOM. Se me hace muy difícil despegarme ya del "sentiment du fer" que corre por mis venas ya que tantas veces he pensado dejarlo (por frustraciones varias) como veces he pensado en retomarlo, que suele ser a la media hora después de cada frustración. Sí que es cierto que he cambiado algunos aspectos de cómo tomarme las clases, entrenamientos, competiciones y la gestión del club de Alovera, al que le vamos cogiendo mucho cariño, pues sin esos cambios no hubiese habido progreso y crecimiento.

Mi gestión deportiva, desde mis inicios, comenzaron con ilusión, mucha ilusión y ganas de aprender, de competir en todos los eventos que iba conociendo. Eso me hizo abrirme a muchísima gente que rodea este deporte y de lo que me alegro profundamente. Y la idea de hacer este blog comenzó, precisamente, al iniciar mi andadura competitiva. Creía que desarrollar mi visión a través del prisma de las competiciones podía servir a algunos a sentir, como siento yo, los inicios en un deporte del que no conoces absolutamente nada y te engancha de por vida. Sí, de por vida porque creo que me es difícil soltarlo. Y es que muchas veces pensé que si no tuviese dinero para viajar, moverme, comprar equipación de esgrima, estoy ya en ese punto que me buscaría la vida para entrenar yo sólo. He hecho cosas para mejorar en este deporte que no había hecho nunca si no me obligaban, como correr. Es la facción del deporte que más me cuesta mantener, el físico como complemento a un deporte me parece la leche, pero hacerlo por amor al arte, por salir a correr como hacen miles de personas, me cuesta una barbaridad. No tengo esa motivación. Pero ay!, se me ocurrió mejorar un poco más y me metí en el plano del ejercicio meramente físico. Y he de decir que he mejorado mucho. Estoy muy contento con esta nueva faceta deportiva, pero estoy seguro que siempre lo haré por complementar la esgrima.

Mi apoyo más importante siempre ha sido Rocío. Sin ella ni hubiera hecho esgrima ni se me hubiera ocurrido competir ni demás cosas... Hasta aquí he llegado gracias a ella. Pero debo decir, la verdad, es que hemos tenido una gran suerte con los maestros de los que hemos tomado clase. Comenzando por Edwin, con el que iniciamos este deporte allá por el 2006, luego por Chiquet, grandísimo maestro del que aprendimos muchas cosas y comenzamos a desarrollar una visión más global de las competiciones, y finalmente por Calderón, para mí quien mejor esgrima hace de todos los tiradores que he visto en el panorama nacional, y excelente maestro que me ayudó a encontrar la senda de la esgrima que quiero desarrollar de aquí en adelante. Por supuesto ahora tengo a Rocío como mi mentora, a la que le debo la continuidad en este deporte ya que Calderón migró, espero que eventualmente, y creo que me dejó en buenas manos. Pero no me vengo abajo ya que me gustan los retos y este es otro más que tengo que abordar. Y ayudo a Rocío en lo que puedo y sé. Pues también le viene bien que le dé alguna clase de vez en cuando ya que ella sigue compitiendo y Calderón también es su maestro. Así que, imitando a este, le doy alguna clasecita con algunos consejos de Rocío para mejorar poco a poco.

Y hasta aquí os cuento, ya que habéis leído mi blog artículo a artículo y siempre hemos estado conectados. Este es simplemente un resumen de este lustro con el blog y que, espero, siga siendo fructífero en el futuro. Seguiré contandoos cositas...

Actualmente podéis seguir las andanzas esgrimísticas también por facebook. Tenemos la página del Club Esgrima Alovera donde hay información diversa sobre competiciones, hay fotos y podéis comentar lo que queráis.

Nos vemos en las pistas...

Pues sí. Otro año más nos embarcamos en la aventura de la liga LEOM de Madrid, organizada por nuestro buen amigo Zugasti. Estamos a las puertas de saber si hemos mejorado con el entrenamiento que estamos llevando a cabo comandado por Rocío y seguido por sus "huestes", que intentan dejar huella en toda tierra que pisan allende donde fueren, ya sea en un Torneo Regional o en uno Nacional. Hasta ahora es mera literatura, simples palabras que no cruzan la frontera de este blog. Pero como estamos, creo, en el buen camino, llegará el día (oh, sí, seguro que llegará) que el esfuerzo de toda la gente de los clubes del Corredor del Henares, demos que hablar. Aunque sea sólo un poquito.

Y mientras tanto estamos en nuestras salitas disfrutando y aprendiendo. Haciendo deporte (mmm, creo que este recurso ya lo he utilizado otras veces...) que es lo que más nos gusta. Y es la hora de competir. Hemos iniciado nuestra andadura en Valladolid con no un muy buen resultado de las chicas; luego en Toledo hicimos estragos en cuadro de 128, pero nos hicieron añicos en 64 y sólo 2 pasaron a 32. Hay que mejorar. Y otros años hemos estado flojitos en la LEOM. Menos mal que el tiempo pasa y nos da otra oportunidad para mejorar nuestra esgrima, y demostrar que podemos hacer más que el año pasado. Espero que esta nueva andadura no sea en vano. Ya tenemos nuestro pedazo de equipo, la SALA DHARMAS, y creo que con este nuevo nombre y energías renovadas daremos un poquito de caña. Al menos hasta que el cuerpo aguante.

También quiero repasar que este fin de semana pasado tuvimos dos tiradoras en el Junior de Pradoluengo (Burgos) compitiendo y tuvieron un discreto resultado pero pudo ser mejor por muy poco. María Mateos cedió su puesto de cuadro de 16 al perder 15 a 14 con otra chica (Inés) que, con sorpresa, recuperó su mala poule. María, imagino, estaría sorprendida por el resultado, pero le auguramos un futuro espléndido si sigue en esta línea. Hay que tener en cuenta que era un M20 y ella tiene ¡13 años!. Edwin trabaja ya para que su alumna mejore día a día.

(Anda, si ahí esta el grupete de Guadalajara!! (Julio, Helena, Xana y María) que en Junior tengamos 4 representantes no está nada mal. Bien hecho).

Y este fin de semana nos embarcamos los chicos ABS también hacia Pradoluengo. Tenemos una competición de lo que va siendo ya normal, un pueblecito en medio de un paraje que es más propicio para una escapada de fin de semana que para ir a competir a un torneo de alto nivel (que se supone que es un Wilkinson de Esgrima Masculina en España). Aunque no dudo que la organización es buena, siempre fallan algunos detalles (como unas buenas duchas que son imprescindibles) y que a todos nos pilla un poco lejos. Aunque esto último ya estamos acostumbrados, y a los que nos gusta viajar, más. Pero nada, nos liamos la manta a la cabeza y para allá que vamos a competir. Ya os contaré qué tal se nos dió.

También hemos disputado el 2º ranking Provincial en la Sala del SAGU, este viernes. Fue muy divertido y asistió bastante gente. Hubo duros asaltos y quiero resaltar los disputados por mí contra Alberto, Gonzalo, Valentín, Alex y Edwin. El primero me sorprendió por su "voy p'alante" y "muero matando". Así fue, perdió pero no sin dejar su acero clavado sin ningún miedo en mi pecho. Buen arranque. Gonzalo tuvo templanza en el asalto. Estaba esperando toda la tarde batirse conmigo y le auguré un pedazo de asalto al finalizar el día. Así fue. Muchos movimientos, parecíamos 2 duelistas en pleno lucha por el bien y el mal. Muy divertido. Valentín fue el que más me sorprendió. Me achuchó al principio y me sacó bastante ventaja. Oh, qué iba a hacer yo si tenía tan poco tiempo. Menos mal que tiré de energía y recursos y con algún coupé que otro y un poco de asedio al contrincante saqué el empate en los últimos segundos. Prioridad para él y vuelta a empezar. Qué asalto más largo, pero al final me arrojé al ataque y disputamos un durísimo asalto. Mi mano ya temblaba y no sabía por dónde entrarle. Vaya con Valentín... Alex ha recuperado, con unos pequeños toques aquí y allá, la iniciativa en el asalto y estuvo duro de pelar. No me dejaba ni un segundo y fue un pedazo de asalto que terminó a pocos segundos con un 9 a 9 y luego, Alex con arrojo se abalanzó contra mí. Uf, le toqué antes por centésimas y salí victorioso. Pero con su defensa Capo Ferro y su ataque directo agresivísimo me hizo atragantarse el asalto. Duro, duro. Y al final topé con Edwin. Buf! ya nos conocemos, quizá él a mí mejor que viceversa. Pero no debía desfallecer. A por él y con sorpresa y buenos puntos para ambos me puse en el final del segundo tiempo 14 a 10. Me las veía felices pero es que es perro viejo. Tiró de su esgrima clásica, de orgullo y este reto que tenía para remontarme se me hizo eterno y para él una gran victoria. Me ganó 15 a 14 pero tendré un buen recuerdo de este asalto. Quizá uno de los más aguerridos que he disputado.

 Así que nada, con este pequeño post, del que no me quiero extender mucho, finalizo un resumen de la semanita. Ya os contaré qué tal la próxima. Recordar antes de finalizar que el viernes 25 comienza la liga por equipos de Guadalajara, posiblemente en la UAH de 7 a 9. Así que informaros en las salas que empezamos...

 Nos vemos en las salas...

[Una familia muy bien avenida... todos juntos, Alovera, Guadalajara e incluso el Gredos... :)] 

Pues eso, que aquí os dejo la tabla de resultados finales de todas las categorías disputadas este fin de semana en Toledo. Mención especial a que sólo 1 tirador de C. La Mancha estuvo entre los 16 primeros en ABS MAS. Vaya vaya vaya...

Y un B I E N  así de grande para María Mateos (M15), que una vez más, demuestra que es la mejorrrr...

Bueno, aunque era realmente una poule organizada por Rocío en la Sala de Guadalajara, tuvo una repercusión realmente importante, para tratarse de la primera poule "oficial" del año en el SAGU, donde nos congregamos un buen número de tirador@s de varios clubes. Entre los habituales de Alovera, de Azuqueca y Guadalajara, hay que añadir a nuestros amigos de Barajas y Zazuar (o Pozuelo) que, con su buen hacer y alto nivel, hicieron que este mini-torneo tuviera una gran aceptación.

(Ahí estamos algunos de los incasables esgrimistas disfrutando de unas cvzts... )

Esta poule, siendo la primera y valedera para el campeón de Guadalajara 2010-2011 en modalidad de ranking, tuvo como vencedor a Emiliano Fontecha, de Barajas, que disputó la final contra Gonzalo García, de Alovera. Fue un disputadísimo asalto que casi consumió los 9 minutos del mismo y con un tanteo de 15-11 a favor del primero. Pero Gonzalo estuvo inspirado en todo el torneo e impresionó a todos los asistentes con su frialdad en los asaltos de directo. Muy bien Gonzalo! Te queremos para la LEOM sí o sí. Ah, bueno: recuerdo a todos que tendremos este miércoles una reunión en la sala de la UAH a las 21:00, después del entrenamiento para organizar el equipo de la LEOM de este año. Algunos equipos ya han comenzado a organizarse, así que es hora de empezar a perfilar el nuestro.

Y, por si fuese poco entrenamiento esta semana, os convoco a todos a una nueva poule, esta vez en la sala de la UAH el viernes a las 19:00. Espero que os animéis pues puede ser divertida y muy útil para entrenar los asaltos, ya que este domingo comienza la competición regional en Toledo, primera del ranking de la temporada. Supongo que tendrá el mismo éxito que todos los años, donde siempre se acercan clubes amigos a competir a Toledo, casi todos de Madrid (amén de los de C. La Mancha, por supuesto).

Ojalá este principio de temporada nos traiga buenos resultados en el regional, donde depositamos mucha ilusión, ya que hicimos un final de temporada pasado excelente, rozando el podio. Este año hay que subirse a él. Ya no nos vale con acariciarlo, pero no nay que lanzar las campanas al vuelo. Debemos entrenar, divertirnos y relajarnos en las competiciones. Para eso entrenamos las poules de los viernes.

Estaría muy bien que nos juntáramos la mayoría de la gente del club de Alovera en la competición de Toledo. Una gran presencia de tiradores haría que nuestra esgrima tuviese el plus necesario para que la moral estuviese por las nubes. Hago un llamamiento a quienes quieran gozar de este deporte, aunque no sean de mi club, pero que sientan lo mismo que yo por la esgrima y divirtámonos el domingo. Por cierto, algunos iremos el sábado para disfrutar de la noche toledana, paseando y tapeando por sus calles, sus bares y demás garitos. Es un excelente ambiente para disfrutar de la esgrima. Este gastronómicodeporte cada vez tiene más adeptos. Sólo hay que ver la cantidad de gente que se ha apuntado este año en Guadalajara.

Así que ya sabéis:

1. Entrenamiento el miércoles a las 7 (como siempre) en la UAH. Asaltos a porrillo...
2. Reunión del equipo de la LEOM, es decir, de quienes quieran participar este año...
3. Poule el viernes a las 7 en la UAH. A atizarnos un poquito y prepararnos para el domingo...
4. Competición en Toledo: os dejo su información

"El Club Esgrima Toledo organiza el TRR1 de esta temporada el día 6 de Noviembre de 2011, Como la competición es en domingo se retrasa la fecha limite de inscripción hasta el viernes 4 a las 16:00. Las poules se publicarán el sábado como muy tarde. Los horarios van a ser:

• 1ª Ronda masculina
  • 9:15 Confirmación de inscripciones que puede ser telefónica a los números 618728950 ó 699549794 (esto sólo por si no llegáis a tiempo)
  • 10:00 Comienzo de la ronda
• 2ª Ronda masculina, ABS femenino, M15 masc y femenino
  • 10:30 Confirmación de inscripciones que puede ser telefónica a los números 618728950 ó 699549794
  • 11:15 Comienzo del resto de la competición

Y aquí os dejo el ranking actualizado de la poule de Guadalajara. Que la disfrutéis... si es que os fue bien y a mejorar... si es que os fue mal... Todo se cura entrenando, ya sabéis. Nos vemos en las salas.

Pues nos tendremos que FIAR. Aunque puestos a dilucidar, puede ser un FIA...SCO. Bueno, charadas a parte, hemos comenzado ya a entrenar en la UAH y también han comenzado oficialmente las clases tanto en Alovera como en Guadalajara.

SOBERBIO, BRUTAL, ANIMOSO, IMPRESIONANTE, AMISTOSO, DIVERTIDO, y otros muchos adjetivos puedo seguir enumerando si tengo que describir cómo están funcionando las salas de Rocío. Mmmmmmmm qué gusto da entrenar con esta gente. A veces se me dispersan, pero la mayoría siguen el ritmo y, menudo ritmo imponemos en algunos momentos. Compaginamos las clases técnicas de Rocío con una serie de fantásticos juegos y disciplinas deportivas físicas encaminadas a la mejora de la esgrima.

Ahí tenéis cómo andábamos por la sala de la UAH el lunes 17. A ritmo de trabajo técnico en pareja y de físico específico, todo con ambiente acorde del nivel que se da en la sala. Al fondo tenemos a los incodicionales tiradores del club de Esgrima Alovera, incansables partícipes del estudio y progresión de este gran deporte que, mediante las enseñanzas de la ya Técnico Deportivo en Esgrima (ole por Rocío) llena esta magnífica sala de la universidad de Alcalá de Henares de deporte a go go. Y al frente a los nuevos "reclutas" que este año se disponen a aprender la disciplina esgrimística y la verdad que se lo curran. En lo que llevamos de temporada no ha faltado nadie ni un sólo día. Bien. Hay ganas y se nota... Vamos, que éramos muchos en la sala, aunque como este deporte es poco caótico, se pudo preservar el orden y la disciplina.

Aquí tenemos un gran ejemplo de cómo se entrena el equipo de Alovera. Duro, sí señor... Bueno, es que también hay momentos de "ocio" dentro de la seriedad del entrenamiento. Pero vamos, ¿en qué estaba pensando esta gente en ese momento?

         Estas fotos están dedicadas a quienes hacen de este deporte algo también muy divertido...

Ya está bien... seamos serios...

Este pequeño post no tiene patrocinador, y con este ánimo y estas fotos lo llevamos claro si pretendemos tener alguno. Pero no quiero acabar el artículo sin dejar de comentar que el fin de semana pasado estuvimos en la competicion ABS femenino (la primera de la temporada) donde Rocío, Clara y Elena no tuvieron su mejor día. Bueno, hay tiempo para mejorar...

Y ahora sí que os dejo... Más adelante iré posteando algo más interesante. En noviembre tenemos competiciones muy interesantes, comenzado por el primer regional en Toledo, el día 6. Volveremos a vernos las caras con toda la gente de Castilla la Mancha y espero que con invitados de Madrid y otras provincias. Es un torneo que gusta mucho. A la vez que espero que tengamos una buen actuación.

Nos vemos en las pistas...

http://www.esgrima.es/rfee/225.pdf

En este enlace podemos informarnos de la próxima convocatioria de Curso de Arbitraje y posterior Examen para la obtención del título de árbitro nacional que es requerido para poder arbitrar en los campeonatos nacionales. A partir de este año NO se permite que un árbitro regional arbitre hasta tabla de 64 de nacional como hasta ahora. Desde las primeras poules deben arbitrar quienes hayan superado este examen.

Reflexión: hasta ahí muy bien. Pero si leéis los horarios y el lugar del examen es prácticamente un evento para que sólo asistan personas muy próximas a Valladolid, ya que el convocar el curso un jueves por la tarde y luego el sábado y posterior examen, está al alcance de muy pocos por el momento. Esto me hace pensar que, si se hace una competición de esgrima en Guadalajara de nivel nacional (intención que va para adelante gracias a la apuesta de Alberto Redondo, presidente del SAGU, de Rocío y del apoyo de la gente de Guadalajara) se podría convocar un examen de árbitro nacional en las instalaciones del club o alrededores donde también podamos sentirnos beneficiados.

Pues nada, habrá que comentárselo a Helio, pues por aquí (los de la Alcarria) estamos a la expectativa de que se organice algún curso dedicado a la esgrima y si encima es útil, como este del arbitraje, mejor que mejor. El anterior se celebró en las instalaciones del Club de Esgrima Alovera, en el pabellón de la Dehesa (foto abajo), donde hemos celebrado multitud de competiciones de esgrima. A lo mejor dice que estupendo y pone a nuestra disposición todo lo necesario para que la gente de Guadalajara y el resto de Castilla la Mancha podamos sacarnos el título de árbitro nacional. También le daría un plus a nuestra esgrima, en desarrollo como siempre, pero incansable. Helio, Carlos, ánimo, que estamos para lo que haga falta. Con cabeza, pero siempre al pié del cañón.

(esta foto pertenece al campeonato femenino regional y de niños que organizamos el 23-1-11 )

Y es que luego tenemos unos incondicionales que pululan por nuestras salas que nos animan a organizar, solicitar, seguir en el empeño, de tareas que quizá otras personas se lo piensen y prefieran el "sillon-bol" a hacer un pelín de deporte. Este principio de temporada es la mejor excusa para ponernos en forma un poquitín. Hay que animarse. Lo de competir es complementario pero no lo dejamos... Pues estos incondicionales animan mucho el tema y hace que siempre se esté renovando la ilusión por hacer cosas dentro y fuera del club. Ay! si todos supíerais... Pues nada, a seguir entrenando y mejorando la esgrima alcarreña. Que ya empieza lo bueno y en breve tendremos competiciones. Y si en alguna de ellas tenemos algún curso de árbitro, mejor que mejor. Ya veremos cómo anda la temporada y en estas líneas os iréis enterando. Al menos de mi percepción de lo que a la esgrima se refiere. Siempre con buen rollito, claro.

Hala, pero Rocío, qué haces en Lisboa tirando? Huy, es una fotito de hace 3 años donde competimos en la capital portuguesa en un ranking nacional y Rocío tuvo una espectacular actuación quedando 5ª, a un pasito de medalla (cachis!). Eso para los que no lo supíerais. Pero vamos dando espadazos por esos mundos de Dios donde espero que se nos conozca y recuerde por el buen hacer de la esgrima de la Alcarria, (y de España).

Así que ahí nos véis, año tras año (y vamos sumando que este blog cumplirá 5 en breve) contando anécdotas, historias, viajando de lo lindo y entrenando siempre. Y es que en esto de los entrenamientos hay que ser constante y a eso sí que os animo. Ya sabéis, buena alimentación y entrenamientos en la UAH, Alovera o el SAGU durante la semana. Bueno, os he dejado algo informativo y algunas fotos. Por cierto, saludos a la gente nueva de la UAH de los lunes que han comenzado los entrenamientos con Rocío con mucha ilusión. Espero que este deporte que están comenzando a conocer les enganche como a mí hace 5 años y pico...

Nos vemos en las salas...

Hace un tiempo prometí a mis colegas de entrenamiento que colgaría en mi blog unos sencillos pero geniales estiramientos específicos para la esgrima. Aquí están, espero que sean de mucha utilidad. Tómate unos minutos antes y después de entrenar y verás cómo rindes más y mejor. 

Be fencing, my friend...

¿Cómo estáis todos?

Estas últimas fechas hace un calor de espanto y es que ni apetece hacer nada, y menos moverse para sudar, así que dejaremos nuestros menesteres para futuros días, que pronto vendrán. Pero no os preocupéis que para septiembre ya estaremos de vuelta. La pretemporada comenzará oficialmente, a mediados de septiembre. Así que coged fuerzas que para finales de octubre tenemos los primeros nacionales tanto masculino y femenino (quien se apunte) y espero que los regionales tampoco tarden mucho.

Pero tengo que daros una estupenda noticia: ROCIO YA ES TECNICO DEPORTIVO EN ESGRIMA, superando todos los examenes exitósamente. Y es muy seguro que ella nos aportará mucha sabiduría esgrimística para la próxima temporada. Así que, yo que vosotros, no me perdería las clases técnicas (ni las no técnicas, claro). Preveo muchas novedades, mucho entusiasmo pero mucho trabajo también. He de comentar que su camino no ha sido precisamente de rosas pues, yo que la he acompañado y seguido en todo momento, y siendo lo más justo posible, debo confesar que yo no lo hubiese hecho y creo que si ella hubiese sabido qué le esperaba en estos cuatro años de esfuerzo, tampoco. Aunque parece un tópico, estuvo alguna vez a punto de tirar la toalla. Pero siempre se debe echar una mano a quienes tienen la fe de mejorar la esgrima en Guadalajara y en la UAH. Rocío es una de esas personas pero hay que apoyarla en ese momento de falta de fe para que continúe luchando por lo que, en algún momento, creía mejor para todos. Y por qué no, para ella también, que le gusta mucho enseñar. Aunque no hay que olvidar que su motivación principal siempre ha sido ser una buena tiradora, pues todos comenzamos (o casi todos) como tirador@s y queremos ser los mejores. Desde aquí la animo para que siga siendo una buena deportista, que lo es, y ganas se nota que tiene.

Y cuando me habla de las "peripecias e infortunios de un curso de esgrima en pleno verano en Toledo" te echas a reír por no saber qué postura tomar ante los comentarios de tales situaciones que pueden darse con muchísima calor en Julio (o Agosto el pasado año) pero quizá el alto precio a pagar sea lo que a ella como técnico (¿o es técnica?) le recuerde cómo ha llegado hasta ahí y por qué lo hizo. Estoy muy seguro que no hará falta que nadie se lo recuerde, que tendrá en su memoria esos tres veranitos que estuvo yendo a Toledo (a veces a regañadientes) y que también aprendió muchísimo.

Bueno, después de estos parabienes, sé que hace tiempo que no escribo y que os debo algunas cosillas que dije que pondría en el blog para disfrute de todos. Sí que os recurdo que los que tengáis ya pensado seguir en el club de Alovera, me hagáis llegar vuestras intenciones para daros de alta. Seguro que este año tendremos buenos resultados. Espero que superemos los del año anterior. Creo que ha sido uno de los mejores años deportivos de Guadalajara, ya que estamos a un peldaño del podio tanto en Guada como en Alovera (en ABS masc) y las chicas son supercampeonas. Vamos, que estamos a puntito. Este año lo veo muy bien y se "huelen" las ganas. A veces estos parones veraniegos hacen que la gente venga a entrenar con más ansia.mmmmmmm.ansia.mmmmmm.ansia.mmmmmmmm.ansia.mmmmmmmmm.ansia.... jejeje.

También hemos mejorado técnicamente hablando pues tenemos en Guadalajara varios árbitros regionales. Esto dice mucho de nuestras inquietudes por mejorar en todos los aspectos esgrimísticos. No nos paramos en ser "buenos tiradores" sino que queremo más para nuestra esgrima y la de Castilla la Mancha. ¿Por qué no ser buenos en vez de quedarnos en mediocres? Es un esfuerzo, pero al final, merecerá la pena. Bien por todos. El camino es largo pero tenemos ya mucho andado y queda menos para llegar. Pero sí que queda, sí. Ánimo a todos. Ojalá se nos dé bien este año los Nacionales, los Regionales, las competiciones por Equipos que se van a organizar en Guadalajara, nuestra participación en la LEOM, las Poules,... vaya, que tenemos bastante para entretenernos y disfrutar.

Bueno, no quiero dejar de utilizar este espacio para dar la enhora buena a nuestro queridísimo amigo Alex pues ya es padre de una hermosísima niña. Seguro que la estirpe mosquetera no se extingue... Felicidades!

Para animar la cosa, os dejo una fotito que hice hace 4 años en la final Abajo-Cantó del Iberoamericano que se disputó en Guadalajara, organizado por el gran maestro Chiquet.

Bueno, ya iremos informando sobre alguna actividad y del inicio de los entrenamientos. Para los de la UAH, yo que vosotros iría mirando en la universidad para saber cuándo y cómo apuntarse. Para los de Alovera, pues lo mismo pero en el pabellón de la Dehesa. Para los incondicionales de Azuqueca, pues habrá que ponerse de acuerdo tanto con Felicia (quien imparte clases en el pabellón nuevo de Azuqueca en la ctra. de Alcalá), y el Ayuntamiento. Y para los del SAGU, pues imagino que parte de los mismo, pero en el pabellón multiusos de Aguasvivas.

 Nos vemos en las salas...