Vaya, pues parece que por fin nos hemos puesto las pilas y este puente (el 23 de abril es festivo en Aragón, por San Jorge) hemos aprovechado para preparar bastantes cosillas. Hoy sin embargo me he levantado con un considerable dolor de garganta y oído derecho. Estando tan cerca del parto he preferido ser buena y quedarme en casita hasta que me vea esta tarde el médico, a ver qué me dice. En cualquier caso, sea lo que sea, más me vale curarlo bien antes de que toque empujar, ¿no?

Pero no es de esto de lo que quería yo hablaros hoy, si no de los preparativos que se pueden ir haciendo, incluso desde el principio del embarazo, para el gran momento.

Desde el primer momento:

- Manteneros en forma, nada mejor que un cuerpo sano y elástico para afrontar un parto. ¿Cómo? mis recomendaciones particulares son el yoga y la natación, ambos estupendos durante el embarazo. Con la natación mantendréis la forma y con el yoga la elasticidad. También podéis combinarlo con los ejercicios que os puse en el post de las clases de preparación al parto. En algunos sitios imparten clases de matronatación, puede ser una buena idea apuntarse a ellas, sobre todo si, como yo, no sois demasiado constantes yendo por vuestra cuenta.

- El masaje perineal: Este masaje contribuye a preparar la piel y el músculo del periné para su futura distensión, a la hora del parto. El periné es la zona que se encuentra entre la vagina y el recto. Yo lo hice para el parto de Sofía pero supongo que empecé tarde y además fui poco constante así que no me libré de la episiotomía pero sigo pensando que tiene que ser bueno para el parto. En esta página explican con bastante detalle cómo hacerlo, aunque me lo explicaron bastante más sencillo. En cualquier caso, lo importante es hacerlo todos los días y básicamente consiste en utilizar el dedo pulgar, bien hidratado con aceite de almendras o algo similar para realizar un pequeño masaje en el periné, estirándolo hacia fuera (en cierta forma simulando la presión que realizará más adelante la cabeza del bebé)

- Las compras: ir haciéndolas poco a poco, que no se os junten todos los gastos al final si no queréis llevaros un susto de muerte. Tratad de planificar los regalos que os van a hacer, con quien tengáis más confianza, claro. Normalmente la familia se hace cargo de regalaros las cosas más gordas, como la cuna, el cambiador, el cochecito... En cualquier caso, es un error muy común pensar que en las cosas de bebés no hay buenas rebajas. No es cierto. Las semanas fantásticas, días de oro y similares del Corte Inglés suelen tener buenas ofertas en mobiliario básico de bebé y el hipercor en rebajas suele hacer un 15% de descuento en los cochecitos. No olvidéis tampoco las quincenas del bebé, suelen sacar bastantes cosillas a buen precio.

Hacia el final del embarazo:

- La habitación del bebé: por supuesto tendréis que tener preparado lo básico para su llegada desde un tiempo antes de la fecha prevista de parto (cuánto dependerá de lo previsoras que seais y de la marcha del embarazo pero nunca se sabe cuándo un parto se puede adelantar).¿Y qué es lo básico? pues veamos, el moisés, mini cuna o directamente la cuna según lo que hayáis decidido (vestidos, claro, no olvidéis las sabanitas) Algo de ropita para las primeras puestas (luego te regalan muchas cosas pero para los primeros días necesitaréis tener algo preparado), los pañales, las cosas de baño; gel, crema hidratante, capa de baño, etc.

- Para nosotras: acordaros de tener en casa unas compresas especiales para el post parto y también protectores para el pecho en caso de que queráis amamantar a vuestro bebé (evitarán que la ropa se llene de leche en cualquier momento) No estaría de más tener previsto también si vais a querer ayuda de vuestra familia a la vuelta a casa, si queréis dejar preparada comida congelada para los primeros días, dejar las compras de alimentación y limpieza hechas con tiempo (recordar comprar cosillas para sacar a las visitas, pero no demasiadas, a ver si las vais a tratar tan bien que luego no podáis sacarlas de casa, jajajajaja)

- La bolsa del hospital: esto dependerá mucho de si el parto va a ser en un hospital privado o público. En uno público te dan la ropa tanto para tí como para el bebé y se ocupan por completo de su aseo por lo que sólo necesitarás llevarte algunas cosas de aseo para tí, una bata por si acaso, unas zapatillas de andar por casa y ropa para salir del hospital para ambos. Ah, sí, se me olvidaba, muy recomendables las braguitas desechables para esos días, se mancha mucho... las compresas os las darán también allí, no hace falta llevarlas. Ah, bueno, y ¡no os olvidéis la cámara de fotos! Si es uno privado lo mejor es preguntar allí mismo. Suelen tener listas preparadas con lo que necesitaréis llevar pero contar con que serán bastantes más cosas.

Seguro que me dejo cosas, yo misma estoy ahora en pleno proceso de ir acordándome sobre la marcha de lo que me falta, pero bueno, creo que es una guía básica que, en cualquier caso, podemos ir completando, como siempre, a través de los comentarios. Espero que os haya parecido útil y, ya sabéis, ¡espero vuestras aportaciones!