Corazón Abierto

Pues la dieta de Demi me parce bien, sólo que me da la impresion que siempre comer crudo tiener que resultar un tanto aburrido y como consecuencia llevarte al abandono de tu dieta!!!

La de Caterine, Dr Atkins, es una dieta pienso yo poco saludable....soos onmivoros no solo carnivoros! Y la del Gwynet, para atrayente, pero no dejando de lado el pescado y huevos por ejemplo!

Pienso, que lo mejor es comer un poco de todo y variado, y moverse, hacer un poco de ejercicio variado!

Un saludo a todos y todas,

txolarte

Pienso que estas supuestas dietas seguidas por las famosas no son mas que habladurias. De todas formas, esta claro que tienen a un dietista cerca para aconsejarlas que comer y cuando. Y como ya se ha dicho, tambien tienen a un cirujano plastico que les hace unos retoques de vez en cuando.

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Yo soy un gran dietista, y me parecen erróneas todas las que hacen esta gente.

Yo a ellas les daba la del cucurucho, la del mango, la del plátano,...... y, sobre todo, la de pastel de fruta (como están las hijas de puta)

Yo soy entrenador personal y ya os digo que esas dietas no son del todo sanas, ni tampoco les da ese cuerpo, que por otra parte, me parecen excesivamente delgadas.

La mejor dieta es comer de todo; frutas, legumbres, verduras, pescado, carne, lacteos, pasta, arroz, pollo, cereales... pero de forma controlada, 50% proteinas, 40% carbohidratos, 10% grasas (la grasa tb hay que tomarla, pero de los pescados y vegetales, aceite de oliva etc, como el omega 3). Controlando el pan, los dulces y grasas saturadas (haciendo las cosas a la plancha, sin comerse bolsas de patatas fritas etc) y las bebidas alcoholicas o con conservantes ,teniendo un hábito sano y repartiendo las comidas en 5 tomas durante el día, junto a ejercicio y dormir 8 horas, se consigue un cuerpo diez. No hay otro truco, la clave es la constancia y el equilibrio, nuestro cuerpo funciona así y no hay otra manera.

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